Social Media Detox
Lo chiamano JOMO (Joy of missing out, la gioia del non saperne nulla) ed è il movimento nato come naturale controtendenza al tristemente più noto FOMO (Fear of missing out, la paura di rimanere escluso). Una delle prime a parlarne fu la scrittrice Christina Cook, che gli dedicò un intero libro, questo. Vivendo molto all’estero […]
Come fermare i pensieri negativi?
E’ scientificamente provato che, nel momento in cui cerchi di istruire la tua mente a non pensare a una particolare cosa, persona, o situazione, il risultato è esattamente l’opposto. Un po’ come la classica prova del: “Non pensare a un elefante rosa” (lo so che l’hai immaginato, non mentire). Come fare, allora, per smettere di […]
Come ritrovare la calma in pochi minuti
Lo stomaco che si stringe, la mascella che si serra, il rossore che ricopre il viso e le lacrime che bagnano gli occhi prima di scoppiare in urla e pianti. Su la mano se la sensazione ti è conosciuta. A volte la soluzione migliore è lasciar uscire tutto, sfogare, buttar fuori tutto quel malessere accumulato […]
Come innamorarti di te stessa
Se ne parla tantissimo. E’ il primo consiglio che psicologi, coach, professionisti del benessere ci danno come ingrediente fondamentale per la nostra guarigione: innamorarsi di noi stessi. Ci innamoriamo di persone, luoghi, oggetti, situazioni senza un motivo specifico, senza chiederci come si faccia, senza porci il problema: capita e basta. Ma quando si tratta di noi […]
Come fare dell’amore per te stessa una priorità
La cosa più difficile per noi donne. Il paradosso della nostra natura: fisicamente predisposte a ricevere, facciamo naturalmente spazio al nostro interno per accogliere e dare la vita ma diventiamo delle complete inette quando si tratta di ricevere per noi. Siamo l’energia della creazione ma rompiamo noi stesse il principio di materializzazione, non sentendoci mai in […]
I motivi per cui ho scelto di andare a Bali
Abituata a viaggiare zaino in spalla e consultando le guide Lonely Planet solo per evitare i posti che consigliano, non ho mai considerato Bali come una metà papabile per i miei viaggi: la vedevo troppo turistica, troppo italiana, troppo cliché. Questo fino a un anno fa quando, in una tipica serata primaverile tra amici, […]