Dimmi un pò

Soffri di sintomi cronici a livello fisico e mentale che ormai hai normalizzato

Ti senti:

Travolta dalle emozioni e fortemente stressata

Dalle faccende da svolgere, dalle responsabilitá famigliari e lavorative, dalle interazioni con il mondo circostante. Prendi tutto sul personale ed è tutto troppo.

Disfunzionale

Bloccata nel fare, continui a procrastinare, non riesci piú a capire cosa vuoi né di cosa hai bisogno, come se non fossi più in grado di funzionare correttamente.

A disagio nel corpo

Sembra che ne salti sempre fuori una, sintomi e anomalie che hai ormai normalizzato e credi che siano parte di te.

Mettiamo le cose in chiaro: non c’è nulla di sbagliato in te.
Si tratta di alto stress e trauma non processato.

Un’infanzia difficile, relazioni complicate, fattori socio-culturali e ambientali, ritmi disumani, episodi di vita impattanti.

Non è colpa tua e non puoi fare nulla quando sei in costante stato di sopravvivenza. Niente funziona in questa condizione.

C’è molta confusione sulla definizione di trauma.
Lascia che te lo spieghi in modo semplice: si considera trauma qualsiasi esperienza che modifica il nostro cervello o il nostro corpo fino al punto che non funzioniamo più come prima dal punto di vista emotivo, comportamentale o cognitivo.

C’è una buona notizia: possiamo intervenire, correggere e ri-educarci a un nuovo funzionamento.

MASCHILE è il mio programma per ri-educare il nostro sistema e ri-creare un senso di pace e sicurezza interno.

Il contenuto

  • introduzione teorica
  • lezione teorico-pratica di mapping del sistema nervoso
  • 14 pratiche guidate con approccio polivagale e neuroresilienza
  • 1 traccia audio di meditazione
  • CALM: accesso a CALM, corso base per donne impegnate per ridurre i livelli di stress, abbassare l’infiammazione e iniziare a meditare
  • durata di ogni esercizio inferiore ai 10’, praticabili ovunque
  • accesso a vita
  • accesso ai contenuti extra che saranno aggiornati sulla base delle più recenti ricerche di neuroscienza

Composto da 15 pratiche semplici che possono essere praticate ovunque, Maschile ti permetterà di:

  • abbassare istantaneamente i livelli di stress e cortisolo
  • regolare il sistema nervoso anche in situazioni di intensa pressione emotiva
  • calmare istantaneamente i trigger
  • rilasciare emozioni non processate
  • creare un senso di sicurezza interno inamovibile
  • distaccarti dalla dipendenza e sviluppare un attaccamento sicuro
  • raggiungere un senso di pace, radicamento e certezza nel caos emotivo
  • rilasciare traumi passati
  • aumentare la fiducia in te stessa
  • ritrovare un incredibile glow

La regolazione del sistema emotivo non è un processo cognitivo: cercare solo di trovare una spiegazione o di capire perché funzioniamo come funzioniamo e da quando è iniziato, non risolverà il problema.
Secondo la recente ricerca e letteratura scientifica, ciò che aiuta il sistema nervoso è la costanza della ripetizione di piccole pratiche che includano il corpo e i suoi 5 sensi. 

Ecco perché ho raggruppato esercizi di diversa natura, divisi in 3 categorie: mente, corpo ed energia sono la mappa alla nostra guarigione.

Usando un approccio sia e bottom up (dal corpo alla mente) che top down (dalla mente al corpo) possiamo connetterci con compassione e gentilezza alle parti di noi che necessitano di presenza amorevole e cura e creare una nuova abitudine, uno nuovo standard e una nuova qualitá di vita: quella della sicurezza.

I sintomi che portiamo in mente, energia e corpo che derivano da alti livelli di stress cronico e da traumi passati non processati sono tantissimi, apparentemente non correlati tra loro e, a volte, impensabili.

Lascia che ti faccia solo qualche esempio:

  • Comparsa di contusioni improvvise
  • Acufene
  • Condizioni autoimmuni 
  • Bruxismo
  • Viso gonfio
  • Problemi della pelle (es. dermatite, acne, eczema, ecc..)
  • Perdita massiccia di capelli
  • Aumentata percezione della paura
  • Gonfiore addominale
  • Sudorazione notturna
  • Stanchezza cronica e fatica costante
  • Necessità di dormire con una coperta anche al caldo
  • Brain fog
  • Problemi del sonno (es. insonnia, sonno disturbato, incubi ripetuti, ecc..)
  • Disfunzione del pavimento pelvico
  • Squilibri ormonali
  • Problematiche del ciclo femminile e disfunzioni dell’apparato riproduttore
  • Infertilità
  • Problemi intestinali
  • Chiusura delle anche
  • Dolore lombare
  • Dolori articolari
roberta zanetti newsletter

Ti ritrovi?
Ti capisco, ci sono passata.

Sono cresciuta nella tensione e nella paura. 

Una bambina dalla sensibilità spiccata, cresciuta in costante stato di allerta, senza aver sperimentato e costruito sicurezza emotiva, non poteva che portare nel Sé adulto un sistema nervoso danneggiato, mal programmato.

Parecchie sperimentazioni e terapie dopo, ho scoperto che mettere il mio sistema endocrino (nervoso + ormonale) al centro del mio viaggio di guarigione era la chiave per tornare a funzionare in tutte le aree della mia vita, soprattutto quella per me più problematica: le relazioni.

Ho creato questo programma per aiutarti ad avere un’altra possibilitá e fare esperienza della calma. Per riprogrammare il tuo sistema nervoso.

Per disapprendere ciò che hai interiorizzato, ció che credi sia normale, ciò che c’è di bloccato al tuo interno e che non ti permette di sperimentare pace e serenità, che sono invece tuo diritto di nascita.

Fa per te se:

  • vivi in condizioni di stress cronico
  • hai vissuto traumi che sai di non aver processato
  • vuoi stare bene, fisicamente e mentalmente
  • vuoi creare una realtà da vivere e non dalla quale vuoi costantemente scappare 
  • vuoi sostituire la confusione con chiarezza e capacità decisionale
  • vuoi migliorare la qualità delle tue relazioni
  • vuoi aiutare le persone a te care a regolare il proprio sistema nervoso
  • vuoi provare un approccio olistico alla risoluzione di problemi fisici
  • vuoi sperimentare la pace e la calma interiore

FAQs

Quanto tempo occorre per vedere i risultati?

Ognuno di noi integra e processa con tempistiche diverse. Il contenuto di questo corso è studiato per aiutarti a ricondizionare il sistema in un mese con una pratica costante e dedizione.
Questo significa che, in un mese di pratica, potrai già vedere un diverso approccio alla vita e ai tuoi modi di reagire ai trigger, nonché di sperimentare un senso di pace.

Quanto tempo devo dedicare ogni giorno?

A prescindere dalle pratiche messe a disposizione, ti bastano 10’ al giorno. Chiaramente sei libera di integrare e prolungare.

Come faccio a sapere quando ho ricondizionato il mio sistema?

Quando il tuo funzionamento di default e le tue reazioni cambiano, vergendo verso il radicamento, la chiarezza e la pace.

I contenuti sono live o registrati?

Tutti i contenuti sono registrati, in formato video o audio, e supportati da eventuale materiale in .pdf, così potrai seguirli a tuo ritmo, quando ti é piú comodo.

Avrai accesso illimitato al corso in modo da poterlo rivisitare in qualsiasi momento.

Posso contattarti in caso avessi domande durate il corso?

Maschile e’ un percorso che non prevede la mia assistenza al singolo.
Se volessi approfondire il discorso e volessi essere seguita da me 1:1, puoi prenotare il percorso 1:1 di tre mesi. Lo trovi nella sezione Mentoring

Funziona anche per gli uomini?

Assolutamente si.

Ho difficoltà a rimanere costante con l’esercizio. Funzionerà per me?

SÌ! Nel corso ho incluso alcuni consigli che ti aiuteranno a mantenerti coerente con gli esercizi.

Ti stai chiedendo perché si chiama Maschile?
Maschile e Femminile sono le due qualitá energetiche che ci abitano. Te lo spiego nella mia lezione “Polaritá”