5 Gen, 2018

Cosa sono le previsioni energetiche

Ogni mese, ogni settimana e ogni giorno sono caratterizzati da un’energia diversa. Ma cosa vuol dire?   Ascolta questo breve podcast in cui ti spiego come ascoltare il significato delle previsioni energetiche in partenza da domenica 7 gennaio.   Blessings, R.    

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28 Dic, 2017

I Rituali di fine anno

Forza, ammettiamolo: per quanto ci proclamiamo non superstiziose, quando si avvicina la fine dell’anno e quello nuovo sta per arrivare, sotto sotto, un po’ tutte, temiamo. E tremiamo. Segretamente (o meno) non vediamo l’ora di lasciar andare un anno pesante oppure ci attacchiamo con le unghie – fresche di manicure nella quale abbiamo riposto tutti […]

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14 Dic, 2017

10 idee regalo per amanti della meditazione

Diciamoci la verità: regalare qualcosa all’amica che è nel mood “sono vegeratariana, gluten free, sugar free, no latticini, medito e faccio yoga” è un gran casino, se tu non ne fai parte. Tranquilla, a tutto c’è una soluzione. Eccoti alcune idee regalo che la faranno felice, perchè anche la più spirituale delle tue amiche ama […]

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5 Dic, 2017

Il diario lunare: cosa, come e perché farlo

Perché dovresti tenere l’ennesimo diario? Perché un altro impegno a scrivere, a notare ciò che ti succede, a riflettere su te stessa? Perché tenere traccia delle tue emozioni, dei tuoi cambiamenti fisici e psicologici parallelamente ai movimenti lunari, può diventare un potentissimo mezzo di women empowerment. Te lo spiego qui, per punti semplici e veloci […]

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11 Nov, 2017

Le basi della pratica meditativa

Hai letto che la meditazione è in grado di eliminare l’origine degli stati mentali che generano ansia, stress, inquietudine e fobie. Hai sentito che aumenta la produzione di ossicitina ed endorfina, rispettivamente l’ormone delle coccole e l’antidolorifico naturale per eccellenza.  Hai visto amiche diventare più centrate e produttive e smettere di reagire “abbaiando” ma respirando […]

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23 Ott, 2017

Garshana: un massaggio ayurveda detossinante

Il Garshana (dal sanscrito “frizionare, strofinare”) conosciuto anche come il “massaggio a secco” è una delle pratiche più semplici che possiamo fare per aiutare il corpo a disintossicarsi. Grande dono dell’ayurveda, la medicina tradizionale indiana, il garshana è una tecnica semplice, un meraviglioso massaggio linfatico che possiamo praticare da sole ogni giorno – idealmente per […]

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