meditazione

IL RETREAT IN PILLOLE Destinazione: Rishikesh, India del Nord Durata: 11 giorni / 10 notti Data: 20 – 30 marzo 2019 Intensità del retreat: alta Location: boutique ashram sulle rive del Gange Tema: Cambiare prospettiva e guarire vecchie e nuove ferite SOLD OUT!

  Visto che l’energia del mese richiede di connettersi di più con il nostro Sè e di lasciar perdere il controllo mentale e razionale, eccoti due playlist di mantra che ho selezionato per te. Questa è una selezione dei miei brani preferiti: Questa è una selezione del bellissimo canale di Meditative Mind che ti consiglio […]

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Diciamoci la verità: regalare qualcosa all’amica che è nel mood “sono vegeratariana, gluten free, sugar free, no latticini, medito e faccio yoga” è un gran casino, se tu non ne fai parte. Tranquilla, a tutto c’è una soluzione. Eccoti alcune idee regalo che la faranno felice, perchè anche la più spirituale delle tue amiche ama […]

Hai letto che la meditazione è in grado di eliminare l’origine degli stati mentali che generano ansia, stress, inquietudine e fobie. Hai sentito che aumenta la produzione di ossicitina ed endorfina, rispettivamente l’ormone delle coccole e l’antidolorifico naturale per eccellenza.  Hai visto amiche diventare più centrate e produttive e smettere di reagire “abbaiando” ma respirando […]

Con tutto lo stress e le distrazioni delle nostre vite, iniziare e mantenere una routine meditativa quotidiana può risultare difficile ai più. Oltre alla disciplina, alla costanza e alla pratica abbiamo un altro modo per facilitare l’esperienza meditativa, promuovere il rilassamento e incoraggiare l’avanzamento spirituale: l’uso degli oli essenziali. Molti sono gli oli che aiutano […]