meditazione

Diciamoci la verità: regalare qualcosa all’amica che è nel mood “sono vegeratariana, gluten free, sugar free, no latticini, medito e faccio yoga” è un gran casino, se tu non ne fai parte. Tranquilla, a tutto c’è una soluzione. Eccoti alcune idee regalo che la faranno felice, perchè anche la più spirituale delle tue amiche ama […]

Hai letto che la meditazione è in grado di eliminare l’origine degli stati mentali che generano ansia, stress, inquietudine e fobie. Hai sentito che aumenta la produzione di ossicitina ed endorfina, rispettivamente l’ormone delle coccole e l’antidolorifico naturale per eccellenza.  Hai visto amiche diventare più centrate e produttive e smettere di reagire “abbaiando” ma respirando […]

Con tutto lo stress e le distrazioni delle nostre vite, iniziare e mantenere una routine meditativa quotidiana può risultare difficile ai più. Oltre alla disciplina, alla costanza e alla pratica abbiamo un altro modo per facilitare l’esperienza meditativa, promuovere il rilassamento e incoraggiare l’avanzamento spirituale: l’uso degli oli essenziali. Molti sono gli oli che aiutano […]

La cosa che più mi fa sorridere quando dico che applico la spiritualità al mio lavoro, è guardare l’espressione delle persone. Dopo un attimo di vuoto assoluto (no, non il vuoto buddhista, quello occidentale) lo leggi stampato nei loro occhi, il loro pensiero: “Che? Stai unendo sacro e profano, te ne rendi conto? Dai Roby, […]