25 Mag, 2018

Come fermare i pensieri negativi?

E’ scientificamente provato che, nel momento in cui cerchi di istruire la tua mente a non pensare a una particolare cosa, persona, o situazione, il risultato è esattamente l’opposto. Un po’ come la classica prova del: “Non pensare a un elefante rosa” (lo so che l’hai immaginato, non mentire). Come fare, allora, per smettere di […]

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18 Mag, 2018

Come ritrovare la calma in pochi minuti

Lo stomaco che si stringe, la mascella che si serra, il rossore che ricopre il viso e le lacrime che bagnano gli occhi prima di scoppiare in urla e pianti. Su la mano se la sensazione ti è conosciuta. A volte la soluzione migliore è lasciar uscire tutto, sfogare, buttar fuori tutto quel malessere accumulato […]

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